O Psyllium é uma fibra natural derivada das sementes da planta Plantago ovata. É bastante utilizada por quem visa perder peso e há um motivo para isso: ela tem uma alta capacidade de absorver água e formar um gel viscoso no estômago, o que pode gerar uma sensação de saciedade.
Pode ser considerado um prebiótico, uma vez que é utilizado como fonte de energia para vários microrganismos da floral intestinal, e apoia o crescimento de bactérias saudáveis para o intestino, além de aumentar a produção de ácidos graxos de cadeia curta, que por sua vez, ajudam a manter a saúde do cólon.
OBS: Imagens do produto meramente ilustrativas.
As fibras solúveis, como o psyllium, são rapidamente metabolizadas pelas bactérias intestinais, promovendo maior abundância da microbiota intestinal, auxiliando na sua saúde.
Possui como benefícios:
Tomar 1 cápsula ao dia antes do café da manhã ou almoço.
Os efeitos colaterais mais comuns que podem ocorrer durante o tratamento com psyllium são excesso de gases, dor ou inchaço abdominal.
É aconselhado interromper o uso do psyllium e procurar ajuda médica imediatamente se a prisão de ventre durar mais de 7 dias, ou a pessoa apresentar sangue nas fezes, náuseas, vômitos ou dor de estômago forte, pois pode ser sinal de obstrução intestinal.
O psyllium não deve ser usado por crianças com menos de 6 anos ou por pessoas que têm dificuldade para engolir ou bloqueio no intestino, prisão de ventre crônica ou prisão de ventre após cirurgia.
Além disso, o psyllium também não deve ser usado por pessoas que têm alergia aos componentes da fórmula.
No caso de pessoas diabéticas, o psyllium deve ser usado somente com orientação médica, pois por ajudar a reduzir os níveis de açúcar no sangue, pode ser necessário ajuste da dose dos remédios antidiabéticos.
